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抖音解绑手机号的步骤如下。

1、打开抖音，在“我”的页面中点击三条横线的图标。

2、选择并点击“设置”。

3、滑动屏幕往下滑动，点击“账号与安全”。

4、在账号与安全界面，点击“手机绑定”，在弹出的提示框中，选择“更换手机号”。

5、进入新的页面之后，输入需要更换的新手机号，获取验证码并输入即可解绑旧手机号并绑定新手机号。

解绑手机号可能会涉及到账号安全验证等问题，请确保按照抖音的官方流程进行操作，如果遇到任何问题，建议直接联系抖音的客服人员获取帮助。